■セット内容

塗り絵5枚 (210mm×210mm)

​マインドフルネス説明 １枚

簡易見本 １枚

■素材

​画材：紙・インクなど

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〇マインドフルネスを ベースにした アート塗り絵のメリットは、自然と 集中スイッチが 入るところ。「色を塗る」という 非日常な 集中体験が、リフレッシュ状態へと 導きます。

上手に塗るのが 目的ではなく、大切なのは

自分の 思うままに 表現すること。

心を 解き放つことで 気分をリフレッシュさせる、感覚が 目を覚ます プログラムです。